Att hålla blodsockernivån stabil är viktigt för god hälsa och hög energinivå. I den här artikeln presenteras några fantastiska livsmedel som hjälper dig att reglera blodsockret på ett naturligt sätt.

Livsmedel som är bra för blodsockret

  • Avokado – rik på hälsosamma fetter
  • Baljväxter – fantastiskt växtprotein
  • Hela havregryn – rik på fiber
  • Lax – rik på omega-3
  • Kanel – fantastisk naturlig krydda
  • Gröna bladgrönsaker – vitaminer och mineraler
  • Chiafrön – rik på fiber och protein

Livsmedel att begränsa

  • Läsk
  • Söta kakor
  • Friterad mat
  • Raffinerat vitt ris
  • Snabbnudlar
  • Fruktjuice på burk

Förutom att välja rätt livsmedel är det också viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil:

  • Motion
  • Sömn
  • Vatten
  • Äta